ดวงตาของเราเป็นอวัยวะสำคัญ ที่ต้องใช้งานไปตลอดชีวิต 👀

แต่เมื่ออายุมากขึ้น ความเสื่อมของดวงตาก็อาจเกิดขึ้นได้ และพฤติกรรมในชีวิตประจำวันของเราอาจเป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่เร่งให้ดวงตาเสื่อมเร็วขึ้น

คลิปนี้ “แพนด้า” จะมาชวน คุณหมออุ๊ย แพทย์หญิงวชิรา สนธิชัย มาพูดคุยและไขข้อสงสัยเกี่ยวกับสุขภาพดวงตา ตั้งแต่ความเสื่อมตามวัย ไปจนถึงพฤติกรรมที่หลายคนอาจมองข้าม🚨

ทุกคนจะได้เรียนรู้💡 • ดวงตามี “วันหมดอายุ” จริงหรือไม่? • อายุเท่าไหร่ที่ควรเริ่มระวังความเสื่อมของดวงตา? • เบาหวาน ความดัน และโรคอ้วน ส่งผลต่อดวงตาอย่างไร? • จอประสาทตาเสื่อมอาจทำให้สูญเสียการมองเห็นได้จริงหรือ? • อาหารแบบไหนช่วยดูแลสุขภาพดวงตา? • การนอนน้อยและความเครียดส่งผลต่อตาอย่างไร? • จ้องหน้าจอนาน ๆ ทำให้ตาแห้งและตาล้าได้อย่างไร? • แสงสีฟ้าจากหน้าจอเกี่ยวข้องกับดวงตาอย่างไร? • ตากระตุกและเส้นเลือดฝอยในตาแตก เกิดจากอะไร? • ตาแห้งทั้งที่ยังมีน้ำตา เวลาหาวหรือร้องไห้ได้หรือไม่? • ทำไมการตรวจสุขภาพตาเป็นประจำจึงสำคัญ?

และมารู้จักหลัก “3 อ.” ที่สามารถนำไปปรับใช้เพื่อดูแลสุขภาพโดยรวม รวมถึงสุขภาพดวงตาของเรา

เพราะเรามีดวงตาเพียงหนึ่งคู่ 👁️ 👁️ การดูแลตั้งแต่วันนี้ อาจช่วยให้เราได้มองเห็นสิ่งที่รักไปอีกนาน

📌 รับชมให้จบ แล้วมาเช็กสัญญาณเตือนของ “ดวงตาเสื่อม” พร้อมวิธีดูแลดวงตาให้แข็งแรงไปด้วยกันครับ 👁️✨

สารบัญคลิป หมออุ๊ย พ.ญ.วชิรา สนธิไชย

[00:00] Highlight [01:44] ดวงตาของเรามีอายุขัยหรือวันหมดอายุไหม? [05:31] วิธีการชะลอความเสื่อมของดวงตา? [07:12] วิธีการชะลอความเสื่อมของดวงตา? [09:52] การนอนหลับส่งผลต่อสุขภาพดวงตาอย่างไร? [12:57] เส้นเลือดในตาแตกเกิดจากอะไร? [13:56] พฤติกรรมการใช้หน้าจอนาน ๆ ส่งผลต่อดวงตาของเรามากแค่ไหน? [18:01] แต่งหน้าทุกวันส่งผลต่อสุขภาพดวงตาอย่างไร? [20:35] ร้องไห้น้ำตาไหลปกติยังถือว่าเป็นภาวะตาแห้งอยู่ไหม? [21:20] ในปัจจุบันมีวิธีการรักษาอาการตาแห้งได้อย่างไรบ้าง? [24:56] สุขภาพดวงตาสามารถสะท้อนถึงสุขภาพร่างกายของเราได้ไหม? [26:54] ภาวะเบาหวานขึ้นตาเกิดจากการกินอาหารหวานหรือไม่? [28:56] ความเครียดส่งผลต่อสุขภาพดวงตาของเราไหม?
[30:52] การอยู่กับธรรมชาติส่งผลต่อสุขภาพดวงตาของอย่างไร?

. Shot by : Saovalak Hoypanao (Aommie), Suthasinee Srikhamyot (Benz), Jaruwit Komwet (Net) Interview and Supervise by : Kamolchanok Ngamdouangkamol (Panda) Head Production by : Kritthaphach Wiwekking (Bank) Edit by : Wachiraya Ritthimarn (June) Design by : Suthasinee Srikhamyot (Benz) Description by : Wachiraya Ritthimarn (June),Pornpipat Thiansuwan (Banking) With Thanks to : Suthasinee Srikhamyot (Benz) . 🌈สั่งซื้อสินค้าเพื่อสนับสนุนโครงการเกลา นิสัยอันตราย : https://shopee.co.th/klaoshopth สั่งซื้อหนังสือ 90 ข้อคิด ได้ที่ : https://s.shopee.co.th/80AF06uhKV . . 📞 ติดต่อโฆษณาหรือสปอนเซอร์ได้ที่ E-mail : sales@klao365.org Call : 084-645-9656 . . 💧ร่วมสนับสนุนโครงการเกลา ให้อยู่คู่สังคมไทยได้อย่างยั่งยืน💧 ธนาคารกรุงไทย เลขที่บัญชี 6780224332 ชื่อบัญชี โครงการเกลานิสัยอันตราย โดย น.ส.ปนัดดา ตะโยเค และน.ส.ณัฐณิชา อัศดาสุข . . 🟦 กด JOIN เพื่อสมัครสมาชิก Klaoshow 👉🏻 https://www.youtube.com/@klaoshow

กด Subscribe 👉🏻 https://www.youtube.com/@klaoshow https://www.youtube.com/@klaoshowplus เพื่อเป็นกำลังใจและสนับสนุนคลิปใหม่ๆ 🔔 กดกระดิ่งแจ้งเตือน คลิปใหม่ๆ ส่งตรงถึงคุณให้ได้รับชมก่อนใคร . . ติดตาม เกลา นิสัยอันตราย ในโซเชียลอื่นๆ ได้ตามนี้เลยครับ 📌Facebook Page : https://www.facebook.com/klaoshow 📌Instagram : https://www.instagram.com/klaoshow/ 📌TikTok: https://www.tiktok.com/@klaoshow 📌Line OpenChat : https://bit.ly/3LGQlMm 📌Apple Podcast เกลา นิสัยอันตราย : https://apple.co/3CW5O72 📌Apple Podcast - เกลาใจ Online : https://apple.co/3kNwalX 📌Spotify Podcast เกลา นิสัยอันตราย : https://spoti.fi/3qDQgy2 📌Spotify Podcast เกลาใจ Online : https://spoti.fi/3DvP9bt . 🔺 Website : https://bit.ly/2I7M5Yi 🔺 Blockdit : https://www.blockdit.com/klaoshow