การพักผ่อนที่มีสติ เป็นการพักผ่อนที่เราจะได้รับความสุข มากกว่าการนอนธรรมดา

เปิดโอกาสให้เค้าได้ชาร์จพลังบ้าง ขนาดโทรศัพท์มือถือยังแบตหมดได้ ใจเราก็อาจจะแบตหมดได้ แต่เราไม่ทันสังเกตุเท่านั้นเอง

วันที่สถานการณ์ปัจจุบันเเวดล้อมเต็มไปด้วยความเครียด ความหมดหวัง ความท้อเเท้ ปัญหาต่างๆ ที่อยู่รอบตัว

ถือว่าเป็นเวลาที่เราให้กับตัวเอง ที่จะได้ปล่อยวางความคิด ความกังวลลง บางทีเราก็ต้องปิดประสาทสัมผัสทั้ง 5 ปิดตา ปิดหูแต่เปิดใจ ปิดการรับรู้จากภายนอกเพื่อเปิดการรับรู้จากภายใน " เสียงของตัวเราที่พยายามจะสื่อสารกับตัวเรา หรือ inner voice "

การดึงแหล่งพลังงานดีๆ กลับมาปกป้องคุ้มครองตัวเรา เกราะ คุ้มกันภัย ที่อย่างน้อยก็เป็นวัคซีนทางใจ ให้ใจเราไม่หวั่นไหว ไม่เครียดจนเกินไป และสามารถฝ่าฝันอุปสครรน้อยใหญ่ได้

มาพักใจกับการทำสมาธิกันนะ :)