รักที่ดีคือรักแบบไหน?

เข้าสู่เดือนแห่งความรักอีกครั้ง กับนิยามความรักที่อาจจะเปลี่ยนไปเมื่อเราโตขึ้น

เกลาอยากชวนฟัง journey ของ แพท วง KLEAR ที่บอกเลยว่าทั้งขึ้นสูงและจมดิ่ง

ผ่านการเกลาตัวเองทั้งนิสัย ร่างกาย ทัศนคติ และจิตใจ

จนมาเป็น Better Version ในวันนี้ เพราะ "รักที่ดีเริ่มต้นที่รักตัวเอง"

🥰 คลิปนี้มีเนื้อหาและเทคนิคดีๆ ที่จะช่วยให้คุณเข้าใจตัวเอง

และเป็นเพื่อนกับตัวเองได้อีกครั้ง เพียงกลับมาที่ใจเรา

ขอขอบคุณพี่แพทที่มาเกลาไปด้วยกันนะคะ 😊

#เกลานิสัยอันตราย

#เกลาไปพร้อมกัน

#สัมภาษณ์

#klear

#แพทวงเคลียร์

#รักตัวเอง

สารบัญคลิปยาว "แพท วง KLEAR"

• [00:00] Intro
• [00:55] การเกลาตัวเองสำคัญยังไง
• [02:03] Perfectionist ต้องเก่งเพื่อเป็นที่รัก
• [04:18] ความสำเร็จคือความสุขแบบชั่วคราว
• [06:35] เพื่อนที่ดีที่สุดของเราชื่อว่า “ตัวเอง”
• [07:52] เคยเป็นคนที่โกรธโลก
• [13:48] หาให้เจอว่าสิ่งนี้จะสอนอะไรเรา
• [15:48] Sensitive vs Insensitive
• [17:39] เราใช้ชีวิตเพื่อใครกันแน่?
• [19:38] ให้เพื่อที่จะ “ให้” ไม่ใช่ให้เพื่อที่จะ “เอา”
• [21:27] เช็กยังไงว่ามั่นใจหรือมีอีโก้
• [22:32] “เคลียร์” วิธีการจัดการกับความแตกต่าง
• [25:31] เรื่องเล่านิสัยผู้ชายผู้หญิง
• [27:30] รับบทบาทหน้าที่เป็น “ที่ปรึกษาทางจิตใจ”
• [30:06] เป็นที่ปรึกษายังไงให้ไม่ทำร้ายตัวเอง
• [31:42] Beauty Standard มันขึ้นอยู่กับสภาพแวดล้อมที่คุณอยู่
• [33:54] ความรักกับความสวยหล่อ
• [34:15] การเปลี่ยนตัวเองเพื่อคนรัก
• [35:32] กุญแจสำคัญคือ การสื่อสารกันตลอดเส้นทาง
• [36:44] รักที่ดีเริ่มต้นที่รักตัวเอง
• [37:36] อกหักยังไงให้ชีวิตดีขึ้น
• [40:53] มุมมองต่อการจากลา
• [43:53] วิธีมูฟออนจากบาดแผลในใจ
• [45:12] วิธีที่ช่วยให้เห็นคุณค่าในตัวเอง
• [47:04] รู้เท่าทันตัวเองด้วย "ทฤษฎีพลังงานชีวิต"
• [49:48] ฝึกตั้งคำถามกับตัวเอง
• [51:53] การมีน้ำใจ เป็นเรื่องธรรมดาทั่วไป
• [53:35] หวังดีหรือจอมบงการ
• [55:28] ทุกคนต้องเป็นเทียน ที่ส่องแสงสว่างให้กับโลกใบนี้
• [56:24] ของขวัญสุดพิเศษจาก Pat KLEAR

Team

• Shot by: Saovalak Hoypanao (Aomie), P' Mai
• Interview and Supervise by: Kamolchanok Ngamdouangkamol (Panda)
• Head Production by: Kritthaphach Wiwekking (Bank)
• Edit by: Karnjana Phasit (Maprang)
• Description by: Kamolchanok Ngamdouangkamol (Panda)
• With Thanks to : Siriluck Tuan-iam (Mai)