"การเกลาตัวเอง" เป็นงานที่ไม่มีวันจบสิ้น
เป็นงานที่เราต้องทำไปตลอดชีวิต
ดังนั้น.. ไม่ต้องรีบร้อน แต่ต้องมั่นคง
📅 ใน 365 วัน ⏰️
ไม่จำเป็นต้องกดดันตัวเองทุกวัน
อย่างน้อยให้มีวินัยพัฒนาตัวเอง
สัก 90 วัน 50 วัน หรือ 30 วันก็ยังดี
ค่อย ๆ พัฒนาตัวเองไปอย่างมีความสุข
คอยเฝ้าสังเกตตัวเราเองอยู่เสมอ
เพราะเราเปลี่ยนแปลงไปทุกวันจริง ๆ
📌 มาเกลาตัวเองไปด้วยกันกับ "ก๊อต จิรายุ" เพื่อให้เราเป็น Better Version ในปี 2024 กันเถอะ!
#เกลานิสัยอันตราย #เกลาไปพร้อมกัน #สัมภาษณ์ #ก๊อตจิรายุ
สารบัญคลิป พี่ก๊อต จิรายุ ตันตระกูล
-
00:00 Intro
-
00:51 อัปเดตชีวิต
-
03:00 ผู้กระทำ vs ผู้ถูกกระทำ
-
04:11 จำเป็นต้องอธิบายตัวเองไหม?
-
04:43 ยอมรับการถูกตัดสิน
-
07:21 ฝึกเรื่องของใจมามากแค่ไหน?
-
08:00 ความเกลียดมันเป็นทุกข์
-
10:11 ฝึกนิสัยเป็นประจำ
-
10:28 ชีวิตจริงของเราอยู่ตรงไหน?
-
12:52 รู้เท่าไม่ทันโซเชียล
-
16:26 ถ้าไม่สนใจโซเชียล จะรอดไหม?
-
18:17 เทคนิคการรู้จักตัวเอง
-
20:25 ขอบคุณความงามจากธรรมชาติ
-
25:55 สร้างความมั่งคั่งจากภายใน
-
29:51 ความคิดเหมือนกับอุปกรณ์
-
31:19 ทำเท่าไหร่ก็ไม่รวย
-
32:24 สร้างนิสัยใจกว้าง
-
34:55 คุณภาพใจ = คุณภาพชีวิต
-
37:05 คุ้นชินกับการแบกรับความเจ็บปวด
-
38:58 ปมในอดีต
-
39:31 ใจ กับ กาย เป็นของคู่กัน
-
45:21 ประโยชน์ของการนั่งสมาธิทุกวัน
-
50:26 ทำไมเราต้องเกลาตัวเอง
-
52:33 คนที่ภูมิใจกับนิสัยไม่ดี
-
53:54 รีเช็กความรู้สึกตัวเอง
-
55:46 ภาพวาดในจินตนาการ
-
57:25 คนอื่นมองเราในแบบที่เราคิดไหม?
-
59:28 365 วัน ไม่จำเป็นต้องดีทุกวัน
-
01:01:33 เปรียบเทียบกับคนอื่นไปทำไม
-
01:03:02 การขอบคุณตัวเอง สำคัญยังไง?
-
01:05:15 มองเห็นสิ่งที่มีไม่ใช่เห็นแต่สิ่งที่ขาด
-
01:08:13 อยากฝากอะไรถึงชาวเกลา?
Team
- Shot by: Siriwan Chongsomjit (Miw), P"Mai , P' Anna
- Interview by: P' PingPing, Kamolchanok Ngamdouangkamol (Panda)
- Supervise by: Kamolchanok Ngamdouangkamol (Panda)
- Head Production by: Kritthaphach Wiwekking (Bank)
- Edit by: Siriwan Chongsomjit (Miw)
- Description by: Kamolchanok Ngamdouangkamol (Panda)