เคยเป็นไหม ใจมันว้าวุ่น เดี๋ยวดี เดี๋ยวร้าย อารมณ์ไม่คงที่
เราปล่อยให้ใจเปลี่ยนไปตามสิ่งรอบข้างมากเกินไปรึเปล่า ? การตามใจคนอื่นมากไป จน ใจพัง ใจโทรม หรือ ใจเหนื่อยฟรีไหม ?
ปีใหม่นี้ อย่าปล่อยให้ใจตามคนอื่นไป กลับมาโฟกัส และ ดูแลใจตัวเอง เอาใจกลับมาที่ตัวกันดีกว่า
มาพักใจและฟังใจตัวเอง ไปกับ " สมาธิเพื่อลดความแปรปรวนของอารมณ์ "