วันที่สถานการณ์ปัจจุบันเเวดล้อมเต็มไปด้วยความวุ่นวาย หลายคนน่าจะมี อาการหัวร้อน กันอยู่บ่อย ๆ เคยใจร้อนจนได้เรื่องบ้างไหม? ตอนนั้นรู้สึกยังไง?

แล้วจะทำยังไงให้ คนที่ ใคร ๆ ก็รัก ใคร ๆ ก็อยากอยู่ใกล้ คนนั้นเขามีหลักยังไงนะ? ทำไมมีรังศี Welcome กับทุกคนเลย เราจะเป็นแบบนั้นได้ยังไง?

ใจของเราต้องมีหลัก วางความคิดไว้ก่อน แล้วเอาใจมาหยุดเอาไว้

มาหยุดนิ่ง และ มา ผ่อนคลายร่างกาย แก้อาการหัวร้อน แบบที่ไม่ต้องเอาหัวลงไปจุ่มน้ำ

กับ สมาธิเพื่อแก้อาการหัวร้อน ใน 20 นาที ที่จะทำให้ชีวิตคุณดีขึ้น

มาพักใจกับการทำสมาธิก่อนนอนกันนะ :)