เป็นไหมที่ 'หยุดคิดไม่ได้' “หยุดเครียดไม่ได้” “เหนื่อยไม่รู้สาเหตุ” ปัญหาต่าง ๆ ที่อยู่รอบตัวทำให้เราเครียดรึเปล่า ? เพราะเราปฏิเสธเรื่องความเครียดไม่ได้ ต้องอยู่กับมันต่อไป

ถือว่าเป็นเวลาที่เราให้กับตัวเอง ที่จะได้ปล่อยความคิด ปล่อยความกังวล ปล่อยเรื่องราวต่างๆ ออกไป

มาฟัง เกลาใจออนไลน์ Podcast พร้อมวิธีทำสมาธิที่ทำตามง่าย ๆ ได้ผลจริง

ในคลิป เครียดนักพักสักหน่อย มานั่งสมาธิกันเถอะ :)