หลาย ๆ คนรู้ว่าการทำสมาธินั้น ทำแล้วดีอย่างไร แต่บางครั้งก็ไม่รู้วิธีว่าต้องทำอย่างไรให้นั่งสมาธิเป็น
วันนี้พี่ผิงผิงจะมาพูดคุยแนะนำเทคนิคดี ๆ ในเกลาใจออนไลน์ Podcast EP.09 นี้ ที่มีชื่อว่า ใครอยากทำสมาธิเป็นฟังทางนี้ ถ้าได้ฟังแล้ว อย่าลืมนำเทคนิคเหล่านี้ลองไปปรับใช้กันดูนะครับ