วิธีรับมือกับ 'TOXIC' ที่รายล้อมรอบตัวเรา หรือแม้กระทั่งตัวเราเองก็อาจจะเคย Toxic ใครมาแล้วเหมือนกัน

ขึ้นชื่อว่าคน Toxic หรือคนเป็นพิษ เชื่อว่าหลายคน คงประสบพบเจอมาตลอด บ้างก็ทำให้บรรยากาศอึดอัด ชอบหักหน้าคนอื่น พยายามโน้มน้าวพยายามควบคุมจนเรารู้สึกว่า "พอแล้ว" บ้างก็ดูดพลังบวกจากคนรอบข้าง สร้างพลังงานลบ ๆ ขึ้นมา จากที่บรรยากาสยังดี ๆ อยู่ บางคนเรารู้ว่า เขาแอบร้ายมาก แต่ไม่มีใครเชื่อเราเลย

แล้วเราจะเอาตัวรอดจากมลพิษ ที่กัดกินสุขภาพจิตที่ดีนี้ได้อย่างไร

เราขอหยิบยกบางส่วนจากหนังสือ วิธีรอดพ้นจาก "คนเป็นพิษ" จากผู้เขียน วิธีเอาตัวรอดในวงล้อมคนงี่เง่า ที่น่าสนใจมาให้ทุกคนอ่านกัน

#เข้าใจเรา #เข้าใจเขา การรู้จักคนเองให้มากขึ้น ทำให้เราจัดการอารมณ์รับมืออะไรต่าง ๆ ได้ดีขึ้น อะไรเป็นจุดอ่อนที่เราต้องระวัง เวลาพบเจอสถานการณ์ที่น่าอึดใจ เช่นเดียวกับ การทำความเข้าใจความเป็นตัวตนของเขา มันเกิดจากอะไรกัน นิสัยแบบนี้ การกระทำแบบนี้

หนังสือเล่มนี้จะแบ่งประเภทคนตามพฤติกรรมต่าง ๆ เป็น 4 ประเภท 4 สี ตามระบบ DISC

ชอบมีบทบาทนำ ชอบแข่งขัน หนักแน่น ตรงไปตรงมา ทะเยอทะยาน

มักสร้างแรงบันดาลใจเก่ง ชอบเข้าสังคม โน้มน้าวเก่ง คิดบวก เอาใจเขามาใส่ใจเรา และละเอียดอ่อน

ผู้มั่นคง อดทน เชื่อถือได้ ใส่ใจ เป็นนักฟังที่ดี

ช่างวิเคราะห์ ตั้งคำถาม มีเหตุมีผล มีระบบระเบียบ

ซึ่งแน่นอนว่าทุกคนมี 4 สีนี้ผสมกันอยู่กันทุกคน ขึ้นอยู่ว่าสีไหนมากหรือน้อย จนสีใดเด่นที่สุด นั่นจึงความหมายว่า ทุกคนล้วนมีความแตกต่างกัน เมื่อเราเข้าใจตัวเราและพวกเขาแล้ว เราก็จะมีมุมมองที่จะจัดการรับมือกับ TOXIC ได้

แน่นอนว่า ไม่เราจะเป็นคนสีไหน ยังไงเราก็มีจิตใจนะ เรามีสุขภาพจิตก็เราต้องดูแลให้ดี #เซฟใจเราด้วย หากพฤติกรรมใดนั้นจะเป็นพิษกัดกินใจ การพูดคุยกันดี ๆ ฟีดแบ็กอย่างตรงไปตรงมา พูดคุยให้เห็นเขาปัญหา ถึงความรู้สึกเรา กำหนดขอบเขตตั้งแต่เนิ่น ๆ เป็นต้น

เคารพตัวเองไม่ลดคุณค่าตัวเองเมื่อเจอถ้อยคำที่ TOXIC คนเป็นพิษมักรู้สึกดีที่ให้คนอื่นรู้สึกแย่ หากเราเก็บมาคิด มันจะยิ่งบั่นทอนจิตใจเราเปล่า เคารพตัวเอง และยอมรับสิ่งที่ตัวเราเป็น เพื่อหาแนวทางพัฒนาตัวเอง จัดการข้อบกพร่องของตัวเราให้ดีขึ้น

ตั้งคำถามตัวเองเสมอว่า เรากำลังเป็นToxicกับคนรัก คนรอบข้างรึเปล่า มีพฤติกรรมอะไรที่ไม่น่ารักต่อพวกเขา โดยที่เราไม่รู้ตัวรึเปล่า เราสร้างบรรยากาศที่น่าอึดอัดใจไปสู่คนอื่นรึเปล่า นั่นก็เพื่อเข้าใจตัวเองมากขึ้น และเราไม่ได้สร้างคนที่ Toxic คนอื่น ๆ ขึ้นมาด้วยเช่นกัน

โดยปกติแล้ว "Toxic People" ตามบทความต่าง ๆ มักมีอยู่หลากหลายประเภท รับมือต่างกันไป แต่ในหนังสือ SURROUNDED BY PSYCHOPATHS หรือ วิธีรอดพ้นจาก "คนเป็นพิษ" ได้ระบุว่า คนเป็นพิษที่น่ากลัวที่สุดก็คือ

"ไซโคพาธ" เพราะอะไร เพราะว่าพวกเขาเป็นอันตราย ที่ไม่มีใครรู้ว่าอันตรายยังไงล่ะ

ถ้าหากเพื่อน ๆ อยากรู้ว่า ไซโคพาธเป็นอย่างไร จะรับมืออย่างไร

เราเป็นคนสีนี้จะรับมืออย่างไร มีจุดอ่อนอะไรบ้างที่พวกเขาจะทำร้ายใจเราได้ รวมถึงวิธีรับมือกับ TOXIC แบบละเอียด ก็สามารถตามหาหนังสือมาอ่านได้นะครับ

พิกัด : https://bit.ly/3ozRQ30